Dennoch: bitte seid stets achtsam und macht lieber ein paar mehr Pausen!Findet euren Rhythmus und euer ganz individuelles Tempo!
Dieses Workout ist KEIN Anfänger-Workout und es werden keine Low Impact Varianten eingeblendet.
Ihr könnt das Programm aufjedenfall regelmäßig absolvieren und von Mal zu Mal werdet ihr ganz gewiss an Kondition und Kraft gewinnen!
Viel Spaß!
Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
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7 DAYS – 7 WORKOUTS
Repeat this Workout Schedule for at least 4 Weeks to get the best results!
Day 1 // Full Body Workout: https://youtu.be/IMctZ4i2FRw
Day 2 // Legs & Booty Workout: https://youtu.be/d-8tlYmfbDs
Day 3 // Intensive ABS Workout: https://youtu.be/7P4-W0D21fg
Day 4 // Fat Burning HIIT: https://youtu.be/ZO9IG-6SYJA
Day 5 // Booty Burn: https://youtu.be/ajK3KMWHI60
Day 6 // Arms, Abs & Back: https://youtu.be/b2sdVtXNecs
Day 7 // Daily Stretch: https://youtu.be/g_tea8ZNk5A
I am also working on printable workout guides, to keep you motivated and track your sessions!
Coming soon 😉
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EQUIPMENT:
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